Bygg et liv du er stolt av.
Coaching tilpasset dine mål, din hverdag og personen du ønsker å bli — ikke et standardprogram hvor alle får det samme.
Det finnes ingen løsning som passer alle.
Målene dine er ikke like som målene til naboen din. Hverdagen din, tiden du har til rådighet, erfaringen din og det du liker å gjøre er unikt for deg. Derfor gir det ikke mening å følge et program som er laget for alle andre.
Coaching bør tilpasses personen — ikke omvendt. Uansett om du vil ned i vekt, bygge muskler, spise sunnere eller rett og slett få mer struktur i hverdagen, starter vi med deg og bygger planen derfra.
Uansett hvor du starter
Ned i vekt
En plan som passer inn i livet ditt, ikke motsatt.
Opp i vekt
Struktur og trygghet på hva og hvor mye du bør spise.
Bygge muskler
Trening og ernæring satt sammen for stabil fremgang.
Spise bedre
Bedre vaner uten unødvendig kompliserte regler.
Bygge rutiner
Faste holdepunkter som gjør hverdagen enklere.
Styrke mindset
Jobbe med tankemønstrene som faktisk gir fremgang.
Bli sterkere
Trening tilpasset ditt nivå og din fremgang.
Skape konsistens
Hjelp til å stå i det, også når motivasjonen svikter.
Forbedre livsstilen
Vaner som varer lenger enn tre uker.
Slik fungerer coachingen
Forstå
Vi starter med å forstå hvor du er, hvor du vil, og hva som har stått i veien til nå.
Bygge
Sammen lager vi en plan tilpasset dine mål, din hverdag, trening, kosthold og vaner.
Justere
Du gjennomfører. Vi følger med på fremgangen og justerer planen når det trengs — steg for steg.
Mer enn en treningsplan
Personlig plan
Trening og livsstilsstrategi bygget rundt deg som person.
Kostholdsveiledning
Bedre spisevaner uten unødvendig kompleksitet.
Oppfølging
Noen som holder deg ansvarlig og hjelper deg å holde ut.
Faste innsjekker
Vi følger fremgangen og finner ut hva som må justeres hver uke.
Struktur i hverdagen
Rutiner og vaner som faktisk passer inn i livet ditt.
Mindset og konsistens
Jobbe med det som skal til for å få fremgang over tid.
Gabriel Amadeus Vatle
Du jobber direkte med meg
Jeg startet med coaching fordi jeg vet hvor mye det betyr å ha noen som leder vei — noen som forstår situasjonen din og som hjelper deg finne ut hva som faktisk fungerer for deg.
Jeg tror ikke på ferdige programmer som selges til alle. Jeg tror det å forstå personen bak målet, og bygge en plan som tar hensyn til hverdagen, forutsetningene og tempoet ditt er det som utgjør en forskjell.
Som ny coach betyr det at du får tett og personlig oppfølging — ikke én av tusen kunder i et system, men noen som faktisk kjenner deg og situasjonen din.
Dette er for deg som...
- Vet at du er i stand til mer.
- Vil ha struktur, men vet ikke helt hvor du skal starte.
- Har slitt med å være konsistent over tid.
- Har prøvd å finne ut av alt på egen hånd.
- Vil ha veiledning i stedet for å gjette.
- Er klar for å faktisk forplikte deg til målene dine.
Dette er kanskje ikke for deg hvis...
- Du leter etter en rask løsning.
- Du ikke ønsker å legge ned arbeid.
- Du forventer resultater uten å endre vaner.
Ekte mennesker. Ekte mål.
Jeg er en ny coach, og denne seksjonen fylles etter hvert som klienter deler fremgangen sin. Under er plassholdere for hvordan dette vil se ut.
«[Klientsitat kommer her]»
«[Klientsitat kommer her]»
«[Klientsitat kommer her]»
Lurer du på noe?
Du får en personlig plan for trening, kosthold og vaner, faste innsjekker, og direkte kontakt med meg underveis. Alt tilpasses målene og hverdagen din.
Ja. Planen starter der du er, uansett erfaring. Mange klienter starter nettopp fordi de ønsker veiledning fra bunnen av.
Nei. Kostholdsveiledningen bygges rundt det du liker å spise og hverdagen din, ikke et strengt regime du ikke klarer å følge over tid.
Ja. Jeg jobber med mange typer mål — styrke, vaner, mindset, struktur i hverdagen og alt imellom. Coachingen tilpasses det du faktisk ønsker å oppnå.
Vi avtaler faste innsjekker, og du kan nå meg mellom disse ved behov. Nøyaktig frekvens avtales ut fra hva som fungerer best for deg.
Helt personlig. Det finnes ingen standardplan her — alt bygges rundt din situasjon, dine mål og din hverdag.
Du fyller ut søknadsskjemaet, forteller litt om deg selv og målene dine, så tar jeg kontakt for å finne ut om vi er en god match.
Ditt neste kapittel starter her.
Uansett hva målet ditt er, trenger du ikke finne ut av alt alene.
Søk om coaching her